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Acidez y Alcalinidad en Nuestras Dietas

El estilo de vida actual causa una multitud de desórdenes y funcionamientos defectuosos en el metabolismo de nuestros cuerpos. A pesar de los esfuerzos de la Administración de Alimento y Droga y la Agencia Ambiental de Protección, nuestros alimentos, agua, aire y tierra estan siendo contaminados cada dia con sustancias químicas tóxicas. Anteriormente no se presentaban estos cambios en el cuerpo humano. Ahora mas que nunca encontramos cargas pesadas de substancias extrañas que necesitan ser metabolizadas llevando el cuerpo más allá de sus capacidades naturales de desintoxicación.

Muchas personas ya no se sienten bien. Algúnos son más suceptibles a resfríos y ha cualquier "bicho" que alla alrededor actualmente. Enfermedades graves tales como lupus, artritis reumatoidea, múltiple esclerosis, fatiga crónica, y fibromyalgia estan incrementando cada dia mas poniendo en peligro nuestra salud y bienestar.

La toxicidad de bajo-plano de muchas fuentes puede ser difícil de detectarse.. La acción combinada de todas estas toxinas crean un efecto de cóctel tóxico que puede debilitar gravemente el cuerpo y la mente por un proceso el cual nosotros llamamos "fermentación" o sobre-acidificación de la sangre. Este da como resultado la proliferación de levadura, del hongo, y de las bacterias.

La levadura y el hongo son solo formas de vida de la célula que habitan en el aire, la tierra, el agua, y en muchos de los alimentos que comemos. Estos se desarollan mas que los que se encuentran en estados intermedios de bacterias o en las etapas tempranas de viruses. Atravez de los años, estos se convirtieron en 500,000 especies diferentes. Estos son muy oportunistas y tratan de sobrevivir. Buscan constantemente lugares nuevos para albergar para a su vez tener un lugar para comenzar a colonizar y proliferarse. Sólo se pueden ver bajo un microscopio y si ya han llegado a colonizar, estas células se van a presentar en forma de hongos, y de moho en los alimentos.

La levadura, el hongo, las bacterias, el moho, y los virus tienden a albergar a sí mismo en sitios específicos en el cuerpo dependiendo de los requisitos que necesiten para nutrirse y de las condiciones de colonización. Son capaces de causar una fermentación severa por los productos secundarios de su metabolismo, estos penetran el líquido extracelular a la sangre y se distribuyen a través del cuerpo. Esto produce la sobre-acidificación de la sangre y contamina los tejidos sistémicamente haciendo que se destruyan las células del cuerpo. Esta condición nosotros lo llamamos la sobre-acidificación, la cual es un resultado directo de una forma invertida de comer. La abundancia de la proteína animal por ejemplo la carne y el puerco (las carnes rojas), los productos de leche tales como (la leche, el queso, el helado), el azúcar en cualquier forma (la sucrosa, la fructosa, la glucosa) hacen que se produzcan enfermedades en el cuerpo.

La fuente primaria de alimento para la levadura, el hongo, y las bacterias son los azúcares. Cuando estos organismos no se alimentan de azúcar y proteínas de nuestros cuerpos ellos producen y excretan el desecho que se llaman toxinas. Estas toxinas nos afectan físicamente, emocionalmente y espiritualmente. La solución a este problema que crece es limpiar la sangre y alimentar las células. Esto se puede hacer eliminando alimentos que crean la sobre-acidificación y consumiendo más alimentos que son alcalinos. La levadura, el hongo, las bacterias, el molde, y el virus pueden sólo sobrevivir en una base ácida, ellos no pueden sobrevivir en una base alcalina. Por lo tanto es muy importante que haya una porción apropiada entre el ácido y entre alimentos alcalinos en nuestra dieta. Cuándo una proporción adecuada se mantiene, el hongo, la levadura, las bacterias, el molde, y virus volverán a su estado normal. La porción ideal en un cuerpo normal es de 4 partes alcalinas a 1 ácido la cual permitirá a el cuerpo mantener un balance de pH de 7.3. Para evitar una lesión química. Nosotros iremos directamente al grano del pH el cual se refiere a la concentración relativa de Hidrógeno (H+) iones en una solución. Los valores bajos del pH indican las concentraciones más altas de iones de Hidrógeno o ácidos, y los valores altos de pH indican las concentraciones bajas de iones de Hidrógeno o alcalino. Por ejemplo, 10 a -1 son más ácidos que 10 a -14.

Una dieta ideal debe consistir en verduras oscuras y vegetales amarillos, en frijoles de soya, en granos y nueces, y en los ácidos adiposos esenciales. Esta es una forma ideal de comer la cual reducira nuestra suceptibilidad a toxinas, desintoxicara el cuerpo, y reducira o prevendría las exposiciones futuras que teniendo en cuenta regeneran la célula la cual nos da "salud" y "bienestar."

  Comidas Alkalinas Comidas que causan acidez
Comidas Horneadas Pasteles de Arroz, Arroz Oscuro Galletas o Galletas de Maiz, Palomitas de Maiz, Granos, Pan y tortillas. Todo Trigo y panes Procesados, los Rollos de pan, muffins, las Galletas. Todo lo que contenga Levaduras.
Cereales Salvado de arroz, Salvado de Avena, Arroz, Avena y todos los Cereales que contienen Malta o azucares.
Lácteos Leche sin azucar, Soya, Almendra, Yogurt, los Huevos Cocinados, Queso crudo, Mantequilla clara, Aceite de oliva, Leche, cremas, huevos crudos, Crema de queso, Crema de helado, queso Cottage y todas las margarinas.
Bebidas Agua, Jugo Vegetal, Limón y jugo de limón, té de hierbas con moderación. Alcohol, sidras, Sodas, cualquier cosa con Malta o levaduras, jugo de frutas cafeina/sin cafeina, Café
Carnes Carnes que no sean rojas (en moderacion), pescado, pollo y pavo. Todo procesado, Carnes ahumadas y cualquier carne que use hormonas
Pasta / papas trigo, papas blancas, Rojas, y papas dulces, Todas las pastas que tengan trigo, Cascara de la papa
Arroz / Nueces / Misc. Arroz oscuro, todas las nueces y semillas con moderación. Mani y Pistachos, trigo, cebada, avena, arroz blanco y todos los hongos.
Azucares 100% pura glicerina vegetal Todos los azucares y dulces. Maiz, Maple Syrup, y Miel
Vegetales Zanahorias peladas, remolachas, frijoles, alberjas, Calabaza (en moderacion), todos los vegetales oscuros y amarillos. Tomates frescos Zanahorias, Remolachas cocinadas, Tomates enlatados, Pastas de Tomate que contengan Acido Citrico.

Restrinciones de 14 dias

No-No's:

  1. No Pan   2. No Papas   3. No Granos
4. No Leche 5. No Frutas

EVITE

  1. El azúcar y alimentos que contengan Azúcar
    El azucar y la actuación rápida de los carbohidratos incluyen la sucrosa, la fructosa, la maltosa, la lactosa, el glicógeno, la glucosa, sorbitol, la galactosa, monosacharides y polisacáridos. Evite también la miel, la melaza, maple syrup y otros azúcares.
  2. levaduras, los Panes, y los Pasteles
    Pan o pasteles horneados incluyendo los rollos, los bizcochos y los pasteles que contienen levaduras.
  3. Bebidas Alcoholicas
    Evite todas estas
  4. Los condimientos, las Salsas y la Mostaza
    Mostaza, salsa de tomate, la salsa de Worcestershire, la salsa de soya, los encurtidos, las aceitunas, el rábano picante, la fruta, tamari de carne picada y miso. También evite el vinagre de todas las clases y el vinagre que contiene aliños de mayonesa. (jugo de limón fresco se puede substituir.)
  5. Las Carnes procesadas y ahumadas
    Encurtidos, carnes ahumadas, pescado, salchichas, los perros calientes, la carne de vaca, el tocino y el jamón.
  6. Frutas secas y enlatadas
    Las pasas, las ciruelas, las manzanas, las piñas y papaya.
  7. Comidas que sobran
    Las bacterias crecen rapidamente en las comidas, para evitar esto es mejor que estas comidas sean guardadas rapidamente y adecuadamente en el refrigerador.
  8. Jugos de Fruta
    Jugos en botella o jugos congelados incluyendo: jugo de naranja, jugo de uva, jugo de manzana o cualquier otro jugo de fruta
  9. El café y el Té
    Café regular y té oscuro
  10. Los melones
    Sandias, melon, cantalope
  11. Los Hongos comestibles
    Toda clase de hongos
  12. Los quesos
    Todos los quesos y quesos que contienen bocadillos. También crema agria, y productos de leche agrios.
  13. Las levaduras
    Levaduras de pan y toda clase de alimentos cuya preparación depende de levaduras.
  14. Vitaminas y Minerales
    Asegurese que no contengan levaduras.
  15. Mani
    El mani y los pistachos usualmente contienen moho.


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